Τα Αίτια και οι Συνέπειες του εκφοβισμού – μπούλινγκ και οι τρόποι αντιμετώπισης του
Το μπούλινγκ ή αλλιώς εκφοβισμός είναι ένα διάχυτο πρόβλημα. Και επηρεάζει εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή κοινωνικής θέσης.
Μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικές μορφές. Συμπεριλαμβάνει το σωματικό, το λεκτικό, το συναισθηματικό και το διαδικτυακό εκφοβισμό. Kαι μπορεί να συμβεί σε διαφορετικά περιβάλλοντα, όπως σχολεία, χώρους εργασίας και διαδικτυακές πλατφόρμες.
Ο εκφοβισμός bullying μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική υγεία του θύματος, τις ακαδημαϊκές και επαγγελματικές επιδόσεις και τη γενική ευημερία του. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις αιτίες και τις συνέπειες του μπούλινγκ. Με τις αντίστοιχες στρατηγικές πρόληψης και αντιμετώπισσης του εκφοβισμού. Για τη μείωση της συχνότητάς του και τον μετριασμό των επιβλαβών συνεπειών του. Και ναι αφορά όλους μας. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο…
Αιτία Μπούλινγκ-Εκφοβισμού:
Ο εκφοβισμός ή αλλιως μπούλινγκ, μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες. Όπως ατομικούς, κοινωνικούς και πολιτισμικούς παράγοντες. Μερικές από τις κοινές αιτίες του εκφοβισμού είναι:
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Οι νταήδες συχνά έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Και νιώθουν την ανάγκη να διεκδικήσουν την κυριαρχία τους στους άλλους, για να αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους.
- Ανασφάλεια: Οι νταήδες μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς για τις δικές τους ικανότητες, τα επιτεύγματα ή την εμφάνισή τους. Και προβάλλουν τις ανασφάλειες τους στους άλλους μέσω του εκφοβισμού.
- Ανισορροπία δύναμης: Οι νταήδες μπορεί να αντιλαμβάνονται τα θύματά τους ως πιο αδύναμα. Ή λιγότερο ισχυρά από τον εαυτό τους. Και χρησιμοποιούν αυτή την ανισορροπία δύναμης, για να ασκήσουν έλεγχο και να εκφοβίσουν τους άλλους.
- Κοινωνικοί κανόνες: Σε ορισμένους πολιτισμούς, ο εκφοβισμός κανονικοποιείται ή ακόμη και ενθαρρύνεται ως τρόπος απόδειξης της σκληρότητας ή της δύναμης κάποιου.
- Έλλειψη ενσυναίσθησης: Οι νταήδες μπορεί να μην έχουν την ικανότητα να συμπάσχουν με τα συναισθήματα ή τις προοπτικές των άλλων. Και ως εκ τούτου, να μην αισθάνονται τύψεις ή ενοχές, για τις πράξεις τους. Συνήθως αυτό ακολουθείται από ψυχική ασθένεια που έχουν οι bullies τύποι.
Συνέπειες του μπούλινγκ-εκφοβισμού:
Ο εκφοβισμός ή Βullying μπορεί να έχει σοβαρές και μακροχρόνιες επιπτώσεις τόσο στο θύμα όσο και στο θύτη. Μερικές από τις κοινές συνέπειες του εκφοβισμού είναι:
- Προβλήματα ψυχικής υγείας : Η συνεχής έκθεση στην ψυχολογική και συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας. Το άγχος και η κατάθλιψη αποτελούν συνήθεις αντιδράσεις. Με τα θύματα, να αντιμετωπίζουν συχνά δυσκολίες στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων τους. Επιπλέον, η εμπειρία του μπούλινγκ μπορεί να οδηγήσει σε μια διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Αυτή επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να αντιδρά και ενδέχεται να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του.
- Προβλήματα σωματικής υγείας: Ο εκφοβισμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα σωματικής υγείας. Όπως π.χ πονοκεφάλους, στομαχόπονους και διαταραχές ύπνου. Η σωματική υγεία επηρεάζεται σημαντικά από το μπούλινγκ-εκφοβισμό. Γιατί; Η ψυχολογική κατάσταση συνδέεται στενά με τον φυσικό οργανισμό. Και οι συνέπειες του εκφοβισμού μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορα σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλοι, στομαχικοί πόνοι – εμετούς και διαταραχές στον νυχτερινο μας ύπνο.
- Ακαδημαϊκές και επαγγελματικές επιδόσεις: Ο εκφοβισμός, πέραν των ψυχολογικών και σωματικών επιπτώσεων, δυναμίτιζει αρνητικά και την ακαδημαϊκή ή επαγγελματική ανάπτυξη των ατόμων που τον βιώνουν. Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού στις επιδόσεις είναι αξιοσημείωτες. Η συνεχής ανησυχία και το άγχος που προκαλείται από τον εκφοβισμό, επηρεάζουν την ικανότητα των ατόμων να συγκεντρώνονται και να αποδίδουν στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας. Τα άτομα που έχουν βιώσει μπούλινγκ μπορεί να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επικοινωνία, την αυτοπεποίθηση και στην ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν προκλήσεις στον επαγγελματικό τομέα.
- Κοινωνική απομόνωση: Τα θύματα εκφοβισμού μπορεί να αισθάνονται απομονωμένα και αποκλεισμένα από τα κοινωνικά τους δίκτυα. Οδηγώντας τον εαυτό τους σε μοναξιά και κοινωνική απόσυρση.
- Εγκληματική συμπεριφορά: Οι νταήδες μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμπλακούν σε εγκληματική συμπεριφορά, αργότερα στη ζωή τους. Όπως π.χ κλοπή, βανδαλισμούς και επιθέσεις, ακόμα και φυλακή.
Στρατηγικές αντιμετώπισης του μπούλινγκ:
Η πρόληψη του εκφοβισμού απαιτεί συλλογική προσπάθεια από άτομα, οικογένειες, σχολεία και κοινότητες. Μερικές από τις αποτελεσματικές στρατηγικές πρόληψης είναι:
- Εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση: Τα σχολεία και οι κοινότητες θα πρέπει να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τον εκφοβισμό, τις επιβλαβείς συνέπειές του και πώς να τον αποτρέψουν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει προγράμματα κατάρτισης για δασκάλους, γονείς και μαθητές. Καθώς και δημόσιες εκστρατείες για την προώθηση της ευγένειας, του σεβασμού και της ενσυναίσθησης.
- Πολιτικές μηδενικής ανοχής: Τα σχολεία και οι χώροι εργασίας πρέπει να έχουν πολιτικές μηδενικής ανοχής για τον εκφοβισμό. Και να επιβάλλουν αυστηρές συνέπειες για τους δράστες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αναστολή, αποβολή ή ακόμα και τερματισμό της δραστηριότητας του εκφοβιστή με φυλάκιση. Ανάλογα πάντα με τη σοβαρότητα του αδικήματος.
- Συστήματα υποστήριξης: Τα θύματα του εκφοβισμού θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε συστήματα υποστήριξης. Όπως συμβουλευτικές υπηρεσίες, ομάδες υποστήριξης συνομηλίκων και προγράμματα καθοδήγησης. Για να τα βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις του εκφοβισμού και να ξαναχτίσουν την αυτοεκτίμησή τους.
- Γονική συμμετοχή: Οι γονείς πρέπει να συμμετέχουν ενεργά στη ζωή των παιδιών τους. Και να παρακολουθούν τη συμπεριφορά τους, διδάσκοντας τους τις θετικές αξίες και τις κοινωνικές δεξιότητες τους στο σύνολο.
- Τεχνολογικές διασφαλίσεις: Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να αποτραπεί με την εφαρμογή τεχνολογικών διασφαλίσεων. Όπως π,χ γονικός έλεγχος, λογισμικό παρακολούθησης και πολιτικές μέσων κοινωνικής δικτύωσης, που θα αποθαρρύνουν την συμπεριφορά του εκφοβισμού.
Συμπέρασμα για το Μπούλινγκ
Ο εκφοβισμός αποτελεί ένα σοβαρό και διαδεδομένο πρόβλημα που απαιτεί αφοσίωση και συνεργασία για την αντιμετώπισή του. Είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε τις ρίζες και τις αιτίες του. Καθώς επίσης και τις σοβαρές συνέπειες, που φέρνει στα θύματα και στους θύτες.
Μέσω της εκπαίδευσης, της ευαισθητοποίησης και της πρόληψης, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που θα προάγει τον σεβασμό, την ανοχή και την κοινωνική συνοχή. Είναι σημαντικό όμως να συνειδητοποιήσουμε ότι ο εκφοβισμός δεν είναι απλά μέρος της ανάπτυξης ή της καθημερινότητας. Αλλά μια μορφή βίας, που πρέπει να αντιμετωπιστεί με σοβαρότητα και αποφασιστικότητα.
Είναι καθήκον μας να εργαστούμε προς την εξάλειψη του μπούλινγκ και την προώθηση ενός πιο ανθρώπινου και αμοιβαίου κόσμου.
Πρέπει να θυμόμαστε πάντα ότι το “Μπούλινγκ είναι βία…” Και η βία δεν έχει θέση στην κοινωνία μας.
