Βοήθεια για το bullying (εκφοβισμό) στην Ελλάδα
Το bullying (εκφοβισμός) είναι ένα σημαντικό πρόβλημα σε πολλές κοινωνίες και η Ελλάδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, από τα σχολεία μέχρι τους χώρους εργασίας, ακόμη και στο διαδίκτυο και να οδηγήσει σε σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και συναισθηματική ευημερία ενός ατόμου. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υφίσταται εκφοβισμό στην Ελλάδα.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι στην Ελλάδα για να βοηθήσουν τα άτομα να αντιμετωπίσουν τον εκφοβισμό. Είτε μέσω σχολικών προγραμμάτων, υποστήριξης ψυχικής υγείας ή νομικών οδών, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Ακολουθούν μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να λάβετε βοήθεια για τον εκφοβισμό στην Ελλάδα:
Μιλήστε / Γράψτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Αυτό μπορεί να είναι φίλος, μέλος της οικογένειας, δάσκαλος ή σύμβουλος. Μιλήστε του για το τι συμβαίνει και πώς αισθάνεστε. Μερικές φορές, το να έχεις κάποιον να ακούει μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Ακόμη, το να μιλήσεις σε κάποιον, κάνει εσένα που έχεις το πρόβλημα να το συνειδητοποιήσεις και να καταλάβεις ότι δεν ευθύνεσαι εσύ ή δεν έχεις προκαλέσει εσύ το πρόβλημα στον εαυτό σου.
Αν δεν βρίσκετε το θάρρος να μιλήσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε την προσπάθειά σας με το να γράψετε σε αυτή την σελίδα, ανώνυμα το πρόβλημα που σας απασχολεί. Μπορείτε να περιγράψετε ακριβώς τα συναισθήματα που σας προκαλεί μια δυσάρεστη κατάσταση την οποία βιώνετε και να διαβάσετε αντίστοιχα προβλήματα άλλων συνανθρώπων σας που βιώνουν παρόμοιες καταστάσεις bullying. Το να γράψετε τα περιστατικά που έχετε βιώσει και στη συνέχεια να τα ξαναδιαβάσετε, θα σας βοηθήσει να περάσετε στο επόμενο βήμα που είναι να μιλήσετε σε κάποιον τρίτο.
Ακόμη, διαβάζοντας τις εμπειρίες άλλων ατόμων που υφίστανται παρόμοιες βίαιες συμπεριφορές θα αναγνωρίσετε ότι δεν είστε μόνοι σας και θα αντλήσετε τη δύναμη που χρειάζεστε για να αποκαλύψετε όλα όσα βιώνετε σε κάποιο τρίτο πρόσωπο ή ακόμη και στις αρχές (πχ. αστυνομία / χαμόγελο του παιδιού)
Ζητήστε υποστήριξη από έναν επαγγελματία
Εάν αντιμετωπίζετε σημαντική αγωνία ή αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις του εκφοβισμού, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Οι ψυχολόγοι, οι ψυχίατροι και οι θεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τις προκλήσεις που συνοδεύουν τον εκφοβισμό. Στην Ελλάδα, υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων δημόσιων και ιδιωτικών κλινικών και συμβουλευτικών υπηρεσιών. Στη σελίδα μας θα βρείτε ειδικούς ψυχολόγους που μπορούν να σας ακούσουν και να σας κατευθύνουν ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος που αντιμετωπίζετε στο σχολείο ή στη δουλειά. Οι επαγγελματίες υγείας αρχικά θα ακούσουν τις περιστάσεις , θα αναγνωρίσουν το πρόβλημα και θα σας δώσουν εκείνα τα εφόδια προκειμένου να αντιμετωπίσετε με θάρρος κακοποιητικές συμπεριφορές (bullying).
Επικοινωνήστε με μια γραμμή βοήθειας
Εάν χρειάζεστε άμεση βοήθεια, υπάρχουν πολλές γραμμές βοήθειας που μπορείτε να καλέσετε στην Ελλάδα. Αυτές οι υπηρεσίες παρέχουν εμπιστευτική υποστήριξη και μπορούν να προσφέρουν συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης του εκφοβισμού. Μερικές από τις διαθέσιμες γραμμές βοήθειας στην Ελλάδα είναι:
- Η Εθνική γραμμή SOS 1056 από το Χαμόγελο του Παιδιού για τη διαχείριση φαινομένων bullying
Το Χαμόγελο του παιδιού που βοηθάει καθημερινά χιλιάδες παιδιά έχει δημιουργήσει μια τηλεφωνική γραμμή Εθνικής Εμβέλειας, τον αριθμό SOS 1056 στον οποίο μπορείς να καλέσεις όλο το 24ώρο χωρίς χρέωση. Η γραμμή παρέχει συμβουλευτική υποστήριξη ενώ παράλληλα δέχεται καταγγελίες για κάθε παιδί που κινδυνεύει και τις οποίες τις αξιολογεί και στη συνέχεια τις μεταβιβάζει στις αρμόδιες αρχές εφόσον χρειαστεί.
- Η εφαρμογή CHAT 1056
Εναλλακτικά, το Χαμόγελο του Παιδιού, έχει δημιουργήσει την εφαρμογή CHAT 1056 για όσα παιδιά δεν αισθάνονται έτοιμα ή ντρέπονται ακόμη να μιλήσουν με κάποιον στο τηλέφωνο. Η εφαρμογή αυτή είναι ένας νέος σύγχρονος τρόπος επικοινωνίας για τα παιδιά, ο οποίος αποτελεί προέκταση της Εθνικής Γραμμής SOS 1056, μέσω της οποίας μπορείς να στείλεις μήνυμα για οποιαδήποτε κατάσταση σε απασχολεί γρήγορα, ανώνυμα και δωρεάν στο 1056.
Το CHAT 1056 προορίζεται αποκλειστικά για παιδιά και στελεχώνεται από ειδικούς ψυχολόγους που μπορούν να σε συμβουλεύσουν άμεσα και με ασφάλεια.
- Η Δράση You Smile αποτελείται από τα παιδιά μαθητές εθελοντές του Χαμόγελου του Παιδιού
Άλλη μία πρωτοβουλία του Χαμόγελου του Παιδιού είναι η Δράση You Smile μέσω τις οποίες οργανώνονται διαδικτυακές τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές από εφήβους που μιλάνε και περιγράφουν καταστάσεις bullying.
- Το Κέντρο Ημέρας «Το Σπίτι του Παιδιού»,
Το κέντρο Ημέρας αποτελεί το 1ο εξειδικευμένο κέντρο αντιμετώπισης φαινομένων κακοποίησης αλλά κι εκφοβισμού (bullying). Το κέντρο αποτελείται από μια μεγάλη ομάδα ατόμων από όλες τις ειδικότητες όπως ψυχιάτρους, παιδοψυχιάτρους, ειδικούς παιδαγωγούς και κοινωνικούς λειτουργούς, οι οποίοι αναλαμβάνουν την αξιολόγηση και θεραπευτική προσπέλαση των διαταραχών που αντιμετωπίζουν τα παιδιά που έχουν πέσει θύματα κακοποιητικών συμπεριφορών.
- Η Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών 116111
Η Γραμμή 116111 διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη φαινομένων Bullying αλλά και άλλων μορφών βίας στα παιδιά όπως είναι η Σωματική, Σεξουαλική & Ψυχολογική Βία και κακοποίηση, η Παραμέληση και η παράνομη διακίνηση & εμπορία παιδιών. Η Ευρωπαϊκή Γραμμή υποστήριξης παρέχει συμβουλευτική καθοδήγηση και υποστήριξη σε παιδιά που το έχουν ανάγκη και απαρτίζεται από ένα σύνολο εξειδικευμένων ψυχολόγων που απαντούν άμεσα 24ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες το χρόνο.
Το γεγονός ότι η Ευρωπαϊκή Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών 116111 λειτουργεί πανευρωπαϊκά την καθιστά ένα πολύτιμο εργαλείο στην διαδικασία παροχής υποστήριξης και σε παιδιά που βρίσκονται στην Ελλάδα ως πρόσφυγες και μετανάστες.
Αναφέρετε τον εκφοβισμό
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υφίσταται εκφοβισμό, είναι σημαντικό να το αναφέρετε σε μια αξιόπιστη αρχή. Αυτό μπορεί να είναι ένας δάσκαλος ή ένας σχολικός σύμβουλος εάν βρισκόμαστε στο σχολικό περιβάλλον, ένας επόπτης στην εργασία μας ή βεβαίως η αστυνομία εφόσον το περιστατικό κρίνεται ιδιαιτέρως κρίσιμο. Φυσικά τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν άμεσα την εφαρμογή CHAT 1056 που αναφέρθηκε παραπάνω ή την γραμμή 1056 του Χαμόγελου του Παιδιού και να λάβουν άμεσα συμβουλές και καθοδήγηση στο πως να δράσουν στην συνέχεια. Η αναφορά του εκφοβισμού είναι πολύ σημαντική γιατί μπορεί να δράσει τόσο κατασταλτικά μετά από κάποιο γεγονός , μπορεί όμως να λειτουργήσει και προληπτικά με στόχο την αποφυγή του εκφοβισμού στο μέλλον.
Μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αισθανθούν πιο δυνατά και να αντιμετωπίσουν μία κατάσταση ή να καταγγείλουν κάποιες βίαιες συμπεριφορές που βιώνουν άλλοι συνάνθρωποί τους κι έτσι να τους βοηθήσει έμμεσα. Καταγγέλλοντας ένα περιστατικό που δεν συμβαίνει σε εσένα αλλά στον διπλανό σου βοηθάς όλη την ομάδα / κοινωνία να αντιμετωπίσει τους θύτες και να προλάβει φαινόμενα bullying προς πάσα κατεύθυνση.
Βρείτε υποστήριξη στο διαδίκτυο
Υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί πόροι διαθέσιμοι για άτομα που ασχολούνται με τον εκφοβισμό. Αυτές οι πηγές μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αναγνώρισης και αντιμετώπισης του εκφοβισμού, καθώς και να προσφέρουν υποστήριξη και συμβουλές. Μερικά παραδείγματα διαδικτυακών πόρων στην Ελλάδα περιλαμβάνουν την Εκστρατεία κατά του Εκφοβισμού Μίλα Τώρα και την οργάνωση Χαμόγελο του Παιδιού.
Εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης
Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να συνδεθείτε με άλλους που έχουν βιώσει εκφοβισμό. Αυτές οι ομάδες παρέχουν έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για να μοιραστούν εμπειρίες, να μάθουν στρατηγικές αντιμετώπισης και να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη. Στην Ελλάδα, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες ομάδες υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προσφέρονται από κλινικές ψυχικής υγείας και κοινοτικούς οργανισμούς.
Λάβετε νομικά μέτρα
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να ληφθούν νομικά μέτρα κατά του εκφοβιστή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την υποβολή καταγγελίας στην αστυνομία, την αναζήτηση περιοριστικού διατάγματος ή την άσκηση νομικής αγωγής στο δικαστήριο. Ένας έμπειρος δικηγόρος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις επιλογές σας και να σας παρέχει καθοδήγηση για την καλύτερη πορεία δράσης. Μπορείτε να βρείτε έμπειρους δικηγόρους που ασχολούνται με φαινόμενα bullying και στην ιστοσελίδα μας.
Στις 10/3/2023 ψηφίστηκε το Νέο Νομοσχέδιο «Ζούμε Αρμονικά Μαζί – Σπάμε τη Σιωπή»: που περιλαμβάνει μια σειρά από ρυθμίσεις για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της βίας και του bullying (εκφοβισμού) στις σχολικές μονάδες.
Το νομοσχέδιο αφορά την αντιμετώπιση της σχολικής βίας και έχει ως στόχο την πρόληψη και αντιμετώπιση των φαινομένων bullying στα σχολεία στις δομές τις πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης της χώρας.
Μπορείτε να βρείτε όλο το ΦΕΚ στο παρακάτω link :